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最后更新: 2019-11-22 11:33
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     超七成学生起床困难,靠定闹钟叫醒自己华东交通大学学生贾云晓是一个严重“起床困难户”。他告诉记者,由于早上起床困难,曾采用过让同学叫自己起床和设定闹钟两种方法,但都无济于事,每天起床都超过八点。这导致他上课经常迟到。“起床真是太难了,好想说起就起,但是不好实现!”

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  根据中国青年网记者调查显示,71.53%的受访学生认为自己有起床困难的情况,主要通过定闹钟的方式叫醒自己,占70.15%,其次是采用自然醒和让同学叫醒的方式,分别占12.78%和10.98%.“我每天都要等到闹铃响第三遍时才起来,起床后就后悔昨天晚上睡得太晚了,感觉手机是恶魔,一玩儿就到后半夜了。”上海理工大学学生孙邦表示,自己因为熬夜玩手机,导致早上起得较晚,宿舍的同学通常都已经离开了宿舍,自己只能多定几个闹钟用来叫醒自己。

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  天气成学生赖床主要原因,超八成学生经常醒来后又睡着“一降温,感觉被窝才是最温暖的地方,只想在床上再多躺一会儿,起床完全靠毅力。”河北科技师范学院学生张鑫浩告诉记者, 大一时早上要跑操,还保持着早起的习惯,到了大二,课程也随之减少,加上天气一冷,自己也成了一名“起床困难户”。

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  在中国青年网记者调查中发现,像张鑫浩一样因为天气原因而赖床的同学不在少数,数据显示:41.42%的学生认为天气是导致起床困难的主要原因,其次是熬夜玩手机、失眠和生活习惯,分别为22.81%、18.01%和17.75%。同时,在本次调查中,“醒来又睡着”的情况也比较普遍,受访学生中有86.62%人表示存在这一现象。

  “眼睛一闭一睁,一上午就过去了,本来已经醒了,结果一看课表是实践课,就又睡过去了。”浙

江传媒学院学生陈笑妍经常“起床失败”,如果遇到周末或上午没有课,她醒来后会继续睡觉。她认为

,在不耽误工作学习的情况下,应该保证充足的休息。

  

图为大学生起床困难原因比例。中国青年网记者 李华锡 制图

  超三成学生不赞成赖床,认为早起有利于身体健康

  “我每天晚上十二点左右睡,早上六点五十分左右起床,已经形成了规律。”长春中医药大学学生

何慧晗认为,自己每天起床比较早,去上课的时间比较充裕,吃了早饭还可以早到教室一会儿,“早起

是一种良好的生活习惯,只有切实行动了,才能享受到这种习惯带给我们的好处。”

  在此次调查中,和何慧晗一样不赞成赖床的学生占36.36%,认为早起有利于身体健康;有49.4%的

学生认为赖床无所谓,只要不耽误正事即可;还有14.24%的大学生赞成赖床,认为起床困难很正常。

  长春工业大学学生赵子豪今年大四,尽管自己经常赖床,但他仍希望自己可以养成早睡早起的习惯

,“虽然总是睡懒觉,但是赖床花费的时间都是自己的,希望自己能够说起就起,利用好早上的时间,

丰富一下课外生活。

图为大学生对于赖床的态度比例。中国青年网记者 李华锡 制图

  高校教师建议:睡懒觉不利于个人发展,鼓励同学之间彼此监督

  南宁师范大学团委教师胡海兰认为,大学生起床困难的原因有很多,包括晚睡、爱睡懒觉、早上没

有课程安排、懒惰、天气原因等。睡懒觉短时间内可能会让自己更放松,但是长远来看不利于学生个人

成长发展。

  为此,她建议高校可以通过开展活动,引导学生自发主动地告别懒觉。她认为开展“免费早餐”早

起换餐券活动就是一个不错的方法,“通过在主要的教学楼间设立免费早餐兑换摊点,用早起签到赢餐

券、赢牛奶组合的形式,鼓励和号召同学们早起。”

  山西农业大学信息学院淬炼商学院辅导员孟繁雄认为,解决大学生起床困难问题,首先应该让学生

从思想上意识到健康生活作息的重要性,这不仅有助于学生个人的身体健康,更是从侧面保障时间的高

效利用。同时,他还表示,“鼓励同学之间彼此监督,多开展体育锻炼,共同把握时间。”

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